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Mache deinen Inneren Kritiker zu deinem Verbündeten.


3-Tage-Workshop im Chiemgau: 
Termin für 2026 folgt in Kürze

Lerne, wie du die Kontrolle über deinen inneren Kritiker übernimmst – damit du mutiger entscheidest, klar kommunizierst und dein Leben selbstbestimmt gestaltest. Offline im Chiemgau.

Limitierte Plätze · inkl. Workbook & Q&A-Call · Sicherer Checkout

Schluss mit Selbstsabotage.

Dein innerer Kritiker weiß genau, wie er dich klein hält: perfektionistische Ansprüche, ewiges Zweifeln, harte Selbstgespräche. Ergebnis: du trittst auf der Stelle – obwohl du eigentlich bereit wärst, viel größer zu gehen. In diesem Workshop lernst du, den Kritiker zu entmachten, seine Energie konstruktiv zu nutzen und wieder am Steuer zu sitzen

Am Ende der 3 Tage wirst du…

  • Deinen eigenen Kritiker-Typ erkannt und enttarnt haben
  • Wissen, wie du deine Energie in Fokus & Klarheit transformierst
  • ​Deinen Inneren Kritiker und die anderen Stimmen führen können
  • Das Potenzial und die verborgenen Geschenke erkennen
  • ​Entscheidungen treffen, ohne dich danach selbst zu zerpflücken
  • ​Neue Standards & Grenzen setzen, ohne dich zu rechtfertigen
  • ​Atem- & Mini-Rituale verinnerlicht haben, die dich jederzeit in deine Mitte holen
  • ​Einen 21-Tage-Plan besitzen, um das Gelernte in deinen Alltag zu übertragen

DIE LOCATION

Folgt in Kürze

Dieser Workshop ist perfekt für dich, wenn du…

  • dich nicht länger von inneren Stimmen steuern lassen willst
  • Entscheidungen & Kommunikation souverän meistern willst.
  • dir klare, liebevolle Grenzen wünschst – im Job, Business & privat,. 
  • ​bereit bist, 3 Tage intensiv an dir zu arbeiten.

Nicht geeignet, wenn…

  • du eine reine Wissensveranstaltung ohne Übungen erwartest
  • du keine Bereitschaft hast, ehrlich hinzuschauen und zu trainieren

Was du in den 3 Tagen erwarten darfst

Tag 1 – Erkennen & Enttarnen

  • Dein „Inneres Team“ verstehen: Kritiker, Antreiber, Beschützer
  • Kritiker-Landkarte erstellen: Trigger, Tonalität, Muster
  • Erste De-Identifikation: Du bist nicht deine innere Stimme

Tag 2 – Transformieren & Integrieren (Sa)

  • Vom Gegner zum Verbündeten: Reframing-Techniken
  • Micro-Interventionen: Atem, Körperanker, 2-Min-Reset
  • Entscheidungs-Framework: inneres Hearing statt innerer Gerichtshof

Tag 3 – Verkörpern & Umsetzen (So)

  • Grenzen ≠ Mauern: Standards definieren & kommunizieren
  • 21-Tage-Integrationsplan: Routinen, Rituale, Check-Ins
  • Abschluss-Ritual & Commitment

Was ist inklusive

- 3 Tage Offline-Workshop mit Helma Thonicke (Wert 690€)

- Workbook mit Übungen & Reflexionen (Wert 39€)

- 60-Min-Q&A-Call 14 Tage nach dem Workshop (Umsetzungsfragen) (Wert 120€)

- Monatliche Online-Trainings (Zugang inklusive) (Wert 180€)

- Community & Support vor Ort

Gesamtwert 1.029 €

Dein Investment 333 € 

(inkl. 19% MwSt.)

Wann & wo?

Termin für 2026 und Unterkunft folgt 
Kurze Anfahrtsbeschreibung (Auto/ÖPNV), Parken, nächster Bahnhof/Flughafen.

Dein Investment: 333 € (inkl. MwSt.)

Dein Investment: 333 € (inkl. MwSt.)
Zahlung: Überweisung, Kreditkarte oder PayPal. (Sicherer 256-Bit-Checkout)
Plätze: limitiert – first come, first served.

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Start:

Termin für 2026 folg in Kürze

Ort:  
Folgt



Was dieser Workshop beinhaltet:
  • 3 Tage offline Seminar mit der #1 Expertin für Selbstwirksamkeit Helma Thonicke: Du wirst danach den Mut und die Fähigkeiten haben, Deinen Inneren Kritiker als Deinen Freund zu sehen.
  • ​Frage & Antwort Call: Nach 14 Tagen hast du die Möglichkeit, an einem 60 min. online Call teilzunehmen, in dem ich individuelle Fragen zur Umsetzung beantworte. 
+ Mein Bonus für dich:
  • Ressourcen die dich unterstützen: Du bekommst zusätzlich 21-Tage-Integrationsplan: Routinen, Rituale, Check-Ins

Du bekommst diesen Workshop für:

333€

(inkl. MwSt.)
BE FAST! LIMITIERTE PLÄTZE!

Karin, Coach

"Sehr viele Blockaden, die noch aus meiner Vergangenheit da waren haben sich gelöst und alte Muster konnten wir auflösen, die schon n ganz ganz langer Vergangenheit waren. Ich fühle mich total lebendig und frei, glücklich und geliebt und kann mich anerkennen. Ich bin zuversichtlich, dass sich alles in meinem Sinne weiter entwickelt. Ich fühle mich wieder lebendig, ich fühle mich leicht, ich fühle mich geliebt. ”

Margit, Tanzlehrerin

"Für deine wundervolle Arbeit liebe Helma, möchte ich dir von Herzen danken
Du schaffst es immer wieder auf den Punkt zu kommen, der für mich und meine Entwicklung der Entscheidende ist. Du bringst mich zu mir selbst zurück. Die Kombination von Gespräch und Energiearbeit ist für mich ideal.”

Fragen & Antworten

Wie groß ist die Gruppe?
Kleines, intensives Setting (z. B. 10–max 20 Plätze), damit genug Raum für persönliche Arbeit bleibt.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Alles wird schrittweise erklärt und geübt.
Was, wenn alter Schmerz hochkommt?
Der Raum ist sicher geführt. Du bekommst klare Tools & Begleitung zur Regulation.
Was, wenn ich kurzfristig verhindert bin?
Erfolgt die Stornierung innerhalb der letzten 7 Tage, erheben wir eine Stornogebühr von 50 €, der restliche Betrag wird zurückerstattet.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, Wasserflasche, Notizbuch. Das Workbook bekommst du vor Ort.
Unterkunft & Verpflegung?
Folgt in Kürze
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